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個別記事の管理2017-04-26 (Wed)
著者 : 茂木健一郎 / 新潮社

脳科学者・茂木健一郎さんの、ダイエット本。
ちょうど今、ダイエット中だったので買ってみた♪

茂木さんの考えるダイエットは、とてもシンプル。
「食べない。以上」。
「やる気は必要ない。以上」。
だそうです。
なんだか思わず笑ってしまうけれど、確かに、その通りかも。

実際、私もそうしています。
お金もかからないし、地道に続ければ、間違いなく体重は落ちる♪

大切なのは、続けること。
脳に言い訳させないこと。
とにかくシンプルに考えること。
ありのままの自分を見つめること。
決めた目標に向かって、まっすぐに突き進むこと。
関係性やしがらみに囚われすぎず、自分自身を保ち、貫くこと。
情熱と粘り強さが、大事!
紹介されていた『やり抜く力 人生のあらゆる成功を決める「究極の能力」を身につける』という本を読んでみたいな~♪と、思った。

シンプルになるためには、本質が何かを見抜くことが必要。
言い訳を作り出すことが得意な脳に振り回されていたら、いつまで経っても何かを変えることなんてできない。
ダイエットに限らず、日々人生を生きるうえで参考になることの多い、楽しい本でした♪

痩せるというのは自分を変えるということで、それは創造的なことなんだという前向きな考え方が、素敵です。


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